Ligos, turinčios įtakos intymiai gyvenimo sričiai, bijo visų stipresnės lyties atstovų. Tokie pagyrai apima prostatitą, kuris gali paveikti beveik bet kokio amžiaus vyrą. Patologijos pavojus taip pat yra tas, kad nuo ūmios stadijos jis gali greitai pereiti į lėtinę. Todėl prostatito prevencija yra labai svarbi. Tokia priemonė padės tiems, kuriems gresia pavojus išlaikyti savo sveikatą, tačiau jau susidurs su liga - neleisti jos paūmėjimo.
Būdinga ligai ir jos simptomams
Prostatitas vadinamas prostatos arba prostatos uždegimu. Šis organas vaidina svarbų vaidmenį vyro kūne, atliekant keletą užduočių vienu metu. Prostatos geležis aktyviai dalyvauja ejakuliacijos ir šlapinimo procesuose, taip pat apsaugo nuo įvairių infekcijų. Todėl dėl pralaimėjimo kenčia visa Urogenitalinė sistema. Uždegimo priežastis gali būti tiek patogeniniai mikroorganizmai, kurie patenka į prostatą per šlaplę, ir perkrovos dubens. Dažnai impulsas ligos vystymuisi yra per didelis hipotermija. Ši patologija yra ūmi ir lėtinė. Jei ūmine forma visi ligos simptomai išreiškiami gana ryškiai, lėtinėje stadijoje yra sunkiau atpažinti ligą, nes jos požymiai yra labiau išlyginti. Čia yra patys būdingi prostatito simptomai:
- Skausmas. Jie gali atsirasti varpoje, šalia esančioje vietoje, kapšelyje, aplink išangę, nugaros apačioje ar net pilvo apačioje ejakuliacijos metu ir po sekso.
- Šlapinimosi problemos. Jie susideda iš deginimo ir skausmo išvaizdos viso proceso metu, taip pat dažni skambučiai į tualetą.
- Išleidimo iš šlaplės išvaizda storo skysčio pavidalu.
- Potencijos pažeidimas.
Norint išvengti tokių problemų, lengviau pabandyti įspėti prostatitą, o ne skirti laiko ir pinigų jo gydymui.
Rizikos veiksniai
Prostatitas yra klastinga liga, serganti nuo 25 iki 50 metų vyrų. Kartais nuo jo kenčia net 20 metų berniukai. Patologijos vystymąsi palengvina šie veiksniai:
- netaisyklingas lytinis gyvenimas ar jo nebuvimas;
- Seksas su nepatikrintu partneriu nenaudojant kontracepcijos priemonių;
- fizinio krūvio trūkumas;
- susilpnėjęs imunitetas;
- lėtinis stresas;
- dažna dubens organų hipotermija;
- Infekcinės Urogenitalinės sistemos ligos.
Yra keletas profesijų, kurių atstovai turi daug didesnę tikimybę uždegti prostatos liauką, kuri yra susijusi su darbo sąlygomis tam tikrose srityse.
Rizikos grupėje yra šie asmenys:
- Žmonės, užsiimantys sėslu darbu;
- vairuotojai;
- Tie, kurie dirba nepalankiomis oro sąlygomis. Pavyzdžiui, statybininkai, geologai ir kt.
Prevencinės priemonės
Prostatos liaukos uždegimo prevencija gali būti pirminė ir antrinė. Pirmasis tipas yra skirtas užkirsti kelią prostatitui, o antrasis - dėl naujų ligos išpuolių išvengimo lėtine forma. Šias priemones sudaro visas veiksmų rinkinys, kurio įgyvendinimas apima ligos rizikos sumažėjimą ar jos eigą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Norint sumažinti ligos tikimybę, rekomenduojama atsikratyti tokių blogų įpročių kaip alkoholio vartojimas ir rūkymas. Ir jei mažų dozių alkoholis nepadaro daug žalos organizmui, tada cigaretes reikia atsisakyti kartą ir visiems laikams. Šis įprotis prisideda prie kraujotakos sulėtėjimo visuose organuose, įskaitant dubens sritį, o tai galiausiai lemia deguonies trūkumą prostatos audiniuose ir pablogina jo būklę. Be to, rūkymas pažeidžia veninio kraujo nutekėjimą ir sukelia edemos ir pastatymo limfos susidarymą. Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, o tiems, kurie dienos metu mažai juda per dieną, reikia padidinti fizinį aktyvumą. Labai naudinga dieną pradėti ar užbaigti kontrastingu dušu. Tai padidins prostatos liaukos ir likusių dubens organų kraujotaką, taip pat papildomai sustiprins imunitetą.
Fizinis aktyvumas
Aktyvus gyvenimo būdas teigiamai veikia visą organizmą ir yra gera prostatito prevencija. Taip yra dėl to, kad fizinis aktyvumas neleidžia kraujui sustingti ir prisotinti audinius deguonimi. Ypač toks gyvenimo būdas yra svarbus tiems, kurie užsiima sėsliais darbais. Norėdami padidinti fizinį aktyvumą, galite eiti į sportą, pradėti atlikti tam tikrą pratimų rinkinį arba tiesiog skirti daugiau laiko žygiui. Tinkamiausios sporto šakos ligos prevencijai veikia, visų rūšių vaikščiojimas, taip pat visų rūšių sportiniai žaidimai, kurie nesukelia hipotermijos ir per didelės fizinės įtampos. Jei liga perėjo į lėtinę stadiją, turėtumėte atsisakyti didinimo svorio, plaukimo šaltuose tvenkiniuose ir važiuoti dviračiu. Kalbant apie pratimus, šie tipai pripažįstami kaip veiksmingiausi:
- Lėtai atliko pusiau dažus 5–8 vienetų kiekiu;
- „Beržas“;
- „Dviratis“;
- Pakelkite dubens iš gulėjimo padėties kojomis, sulenktomis ant kelių. Rekomenduojama bent 3–5 sekundes laikyti dubens viršutinėje padėtyje, o 6-8 pakartojimai turėtų būti atliekami vienu metu.
Taip pat įrodyta, kad Kegelio prevencinė nauda. Jie sustiprina dubens ir išangės raumenis, taip pat suteikia būtiną kraujo srautą prostatai. Pradiniame etape rekomenduojama mankštintis šlapinimosi metu, atidėti ašmenų srautą 3–4 sekundes, pakartoti veiksmą 5-7 kartus iš eilės. Po to, kai paaiškės, kuris raumenys įtempiami mankštos metu, jis gali būti mokomas kitomis sąlygomis.
Seksualinis gyvenimas
Norėdami apsisaugoti nuo ligos, turite reguliariai pasimylėti, tai yra, bent 1–2 kartus per savaitę. Tai rekomenduojama daryti su nuolatiniu seksualiniu partneriu, kitaip vyras gali pradėti uždegimą dėl dažnai pasikeitus mikroflorai. Jei nėra intymių santykių, prostatoje pamažu kaupiasi speciali paslaptis ir skilimo produktai, kurie neranda išeities ir dar labiau sukelia ligą. Teigiamai veikia vyrų sveikatą ir stiprią mažo dubens raumenų susitraukimą ejakuliacijos metu. Geriausias būdas išvengti infekcinio prostatito vystymosi yra privalomas prezervatyvas, turint lytinių santykių su nepatikrintu partneriu. Jei įmanoma, geriau išvengti atsitiktinių seksualinių santykių. Tai pašalins infekcijos tikimybę. Kai nėra seksualinio gyvenimo, masturbacija gali padėti vyrui. Žinoma, tai nepakeis visiško sekso, tačiau padės išlaikyti sveikatą. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie peržengė 40 metų liniją.
Mitybos taisyklės
Subalansuota dieta yra dar viena ligos prevencijos priemonė. Dienos maisto dieta turėtų būti sudaryta taip, kad atitiktų šiuos reikalavimus:
- užkirsti kelią prostatos dirginimui;
- Pagerinkite kraujo tėkmę pačiame organe ir šalia esančioje srityje ir suteikite liauką reikiamomis maistinėmis medžiagomis;
- Pašalinkite galimybę išsivystyti aterosklerozę;
- Venkite virškinimo trakto vidurių užkietėjimo ir sutrikimų;
- Stiprinkite kūno imuninę sistemą.
Siekiant šių tikslų, padės sumažinti gyvūninių riebalų, druskos, konservuotų maisto produktų ir greito maisto naudojimą, taip pat keptą maistą. Geriau pereiti prie mažiau riebių mėsos veislių, nepamirškite apie jūros gėrybes, padidinkite daržovių, vaisių ir žalumynų dalį, taip pat bandykite virti garuose ar orkaitėje.
Kasdieninėje dietoje būtinai turi būti tokios medžiagos kaip:
- A, C, E, E, E, E. Vitaminai, jie padės sustiprinti organizmo gynybą, kad ji pati susiduria su virusais ir bakterijomis. Norėdami suteikti sau vitaminų, galite pasiimti specialius kompleksus, tačiau geriausia pasirinkti produktus, turinčius didelį jų turinį.
- Cinkas. Tai padeda sumažinti uždegiminius procesus, teigiamai veikia potenciją ir padeda sukurti progesteroną, kuris apsaugo prostatą nuo patologijų atsiradimo. Šis elementas yra moliūgų ir arbūzų sėklose, jautienos kepenys, ėriukas, šokoladas.
- Selenas. Pagerina seksualinę funkciją, kovoja su uždegimu, turi imunomoduliuojantį poveikį. Jį galima rasti kiaušiniuose, kukurūzuose, pupelėse, migdoluose ir graikiniais riešutais, jūros gėrybėmis.
Prostatos masažas
Toks poveikis prostatos liaukai paprastai skiriamas pacientams, sergantiems lėtiniu prostatitu, tačiau taip pat gali būti naudojamas prevenciniais tikslais. Specialistas turėtų būti vykdomas, o jo esmė yra skatinti prostatą per išangę. Viena tokio masažo sesija trunka ne ilgiau kaip 1 minutę, o kursą sudaro 8-10 sesijų, kurias reikia atlikti kartą per 3 dienas. Pagrindinis poveikio organui tikslas yra atskirti nuo jo sustingusią sekreciją kartu su patogenine mikroflora. Tai atsitinka kiekvienos sesijos pabaigoje spontaniškos ejakuliacijos pavidalu. Jei taip neatsitiks, pacientas turi šlapintis. Tada paslaptis pasirodys su šlapimu. Masažas yra draudžiamas esant bet kokio pobūdžio neoplazmoms liaukoje, taip pat kaupiant akmenis kanaluose ir su bakterine ligos forma. Jei pacientas patiria stiprų skausmą, reikia sustabdyti organo poveikį.
Viduriniai ir maisto papildai
Dėl prostatito prostituojimo vaistai vartojami skirtingomis formomis. Tarp jų yra tabletės, žvakės, kapsulės ir injekcijos. Paprastai tai yra tos pačios rūšies vaistai, kurie naudojami gydant ligą. Skirtumas yra tik jų paskyrimo schemoje, kurią turi išrašyti gydytojas. Veiksmingiausios tabletės yra vaistas, kuris naikina kenksmingas bakterijas, palengvinančias prostatos lygiųjų raumenų įtampą, taip pat yra geras priešuždegiminis agentas. Tai padeda atsikratyti vargonų iš edemos. Jei kalbėsime apie žvakes, tada turėtumėte į jas atkreipti dėmesį. Bet kokiu atveju jūs tikrai turite pasitarti su gydytoju. Kalbant apie maisto papildus, kurie yra plačiai vaizduojami rinkoje, turite žinoti, kad jei yra liga, jie turėtų būti naudojami tik kartu su vaistu, kitaip neverta tikėtis visiško išgydymo. Bet tai yra puiki prevencinė priemonė. Čia yra dažniausios narkotikų savybės:
- Visiškai paveikia kūną, pagerina kraujotaką, stiprina kraujagyslių sienas ir kovoja su šlapimo susilaikymu.
- Pašalina problemas, susijusias su šlapimo ir reprodukcinėmis funkcijomis, taip pat turi priešuždegiminį poveikį.
- Leidžia pašalinti skausmą lytinių santykių metu, palengvinti patinimą ir uždegimą bei pagerinti paveikto organo metabolizmą.
Apsilankymai pas gydytoją
Norėdami išlikti sveikas ilgiau, sveikas vyras turėtų apsilankyti pas urologą bent 1 kartą per metus. Po 40 metų rekomenduojama kasmet gaminti prostatos ultragarsą. Jei liga yra lėtinė, po nustatyto gydymo, reikia ištirti kartą per 3 mėnesius pirmaisiais metais, o tada kitus 3 metus reikia tikrinti kas 6 mėnesius. Jei nustatomas bent vienas ligos simptomas, apsilankymas pas gydytoją neturėtų būti atidėtas. Tai padės greitai nugalėti negalavimus ir užkirsti kelią jo pereiti prie lėtinės stadijos.
Liaudies metodai
Norėdami užkirsti kelią ligai namuose, taip pat galite naudoti liaudies receptus. Gydymas neturėtų būti visiškai pakeistas jų - tradicinė medicina nėra panacėja. Galite atkreipti dėmesį į šiuos metodus:
- Kiekvieną dieną naudojamas 25–30 moliūgų sėklų tuščiame skrandyje.
- Vietoj arbatos virkite kaštono žievelę.
- Prieš valgį tris kartus per dieną, išgerkite 1 šaukštą „Sourberry“ sulčių.
Prostatito gydymas ir prevencija yra svarbios priemonės kiekvienam vyrui. Nesvarbu, kaip tai skamba, prostatitas nėra sakinys. Ši liga gali ir turėtų būti išgydoma. Nebijokite tokios ligos - pagrindinis dalykas yra nenuleisti rankų ir galvos, o ne paleisti šio negalavimo.